Les troubles du sommeil représentent un grave problème de santé qui touche aujourd’hui des millions de personnes dans le monde. Heureusement, avec le CBD, il est possible de retrouver un sommeil paisible et réparateur. Vous pourrez découvrir dans la suite comment ce cannabidiol peut vous aider à mieux dormir et à quel moment le prendre pour profiter de ses effets.

Quel lien entre le CBD et le sommeil ?

Pour commencer, il faut savoir qu’il existe un lien étroit entre le CBD et le sommeil. En effet, le cannabidiol est une molécule qui agit directement sur les récepteurs responsables des sentiments comme la douleur, l’anxiété et l’angoisse. Grâce à son action, il induit un sentiment de calme et d’apaisement qui vous permet de trouver le sommeil plus facilement.

Ainsi, grâce à la consommation du CBD, vous pouvez mieux dormir et profiter d’un sommeil réparateur. Grâce à cette molécule, il est plus facile pour le dormeur d’atteindre la phase de sommeil paradoxal. Les réveils nocturnes sont réduits, et le temps de sommeil est prolongé. Voilà comment le CBD vous aide à vous sentir plus reposé et plus en forme au réveil.

A quel moment prendre le CBD pour bien dormir ?

Pour profiter des effets du CBD sur la qualité de votre sommeil, vous devez en consommer le soir. De préférence, optez pour une ingestion de CBD après le dîner, environ 30 minutes avant le coucher. Ce délai permettra aux molécules de s’activer dans votre organisme et de commencer à faire effet. De cette manière, le délai d’endormissement est réduit, et vous pourrez profiter d’un sommeil de meilleure qualité.

Comment prendre le CBD pour lutter contre les troubles du sommeil ?

Pour lutter contre les troubles du sommeil, il est possible de prendre différents produits à base de CBD. Vous pouvez opter pour les infusions, les thés, ou les fleurs de CBD. Vous pouvez aussi utiliser les huiles ou les gélules de CBD, qui sont plus faciles à doser pour une consommation optimale de la molécule.

Pour les huiles : combien de gouttes et à quel pourcentage ?

Pour ceux qui choisissent de se tourner vers les huiles de CBD pour mieux dormir, le dosage à choisir dépend de plusieurs facteurs. Par rapport au pourcentage de CBD présent dans l’huile, il n’existe pas de règle précise.

Vous pouvez choisir de l’huile de CBD dosé à 10%, 15%, 20% ou même plus. L’essentiel est de garder à l’esprit que vous devrez prendre en compte ce pourcentage pour déterminer le nombre de gouttes à consommer.

En effet, plus les huiles sont concentrées en CBD, moins il faut de gouttes pour obtenir des effets. Aussi, le nombre de gouttes à prendre dépend de la gravité de troubles du sommeil, de votre morphologie, de votre sexe, etc.

C’est pour cette raison qu’il est conseillé de commencer avec une à trois gouttes d’huile de CBD sous la langue, selon le pourcentage en CBD. Augmentez la dose après deux ou trois nuits si vous n’obtenez pas satisfaction. Vous finirez par trouver le dosage idéal à prendre chaque soir pour résoudre vos problèmes d’insomnie.

Alors choisissez sans plus attendre de l’huile de CBD à la concentration idéale pour vous, et profitez de ses bienfaits sur votre organisme. De cette manière, vous retrouverez rapidement un sommeil de qualité.